自由に選択（マシン・フリーウェイトが中心）
目標に合わせた個別メニュー
全身を使う効率的なトレーニング（走ったり持ち上げたり、しんどいが楽しく鍛えられる）
継続は自分次第。自己管理が必要で、継続するのが難しい。ゆるんでしまう可能性も…
短期集中型が多く、目標達成したらやめてしまいがち。リバウンドの可能性も…
“楽しいから続く。結果が出る、仲間がいる。毎日違うメニューで飽きない。”
一人でやる機会が多い。基本的に個人行動。
完全に1対1。トレーナー以外の交流はほとんどない。トレーナーとの相性がかなり重要。
仲間と支え合う環境。ユーザーだけでなく、メンバー同士で励まし合い、高め合う。
5,000～10,000円/月（リーズナブル）
高額（20万～50万円/2～3ヶ月）
中程度（約2,750円/1クラス）
「しているつもりになって、気づいたら幽霊会員に…」「正しいフォームが分からず、効いているのか分からない」
「完全1対1だから安心」「トレーナーとの相性がすべて」「食事管理も徹底してくれる」
「人生が変わった」「コーチが教えてくれるから安心」「毎日違うメニューで楽しく続く」
自由に選択（マシン・フリーウェイトが中心）
目標に合わせた個別メニュー
全身を使う効率的なトレーニング（走ったり持ち上げたり、しんどいが楽しく鍛えられる）
継続は自分次第。自己管理が必要で、継続するのが難しい。ゆるんでしまう可能性も…
短期集中型が多く、目標達成したらやめてしまいがち。リバウンドの可能性も…
“楽しいから続く。結果が出る、仲間がいる。毎日違うメニューで飽きない。”
一人でやる機会が多い。基本的に個人行動。
完全に1対1。トレーナー以外の交流はほとんどない。トレーナーとの相性がかなり重要。
仲間と支え合う環境。ユーザーだけでなく、メンバー同士で励まし合い、高め合う。
5,000～10,000円/月（リーズナブル）
高額（20万～50万円/2～3ヶ月）
中程度（約2,750円/1クラス）
「しているつもりになって、気づいたら幽霊会員に…」
「正しいフォームが分からず、効いているのか分からない」
「完全1対1だから安心」
「トレーナーとの相性がすべて」
「食事管理も徹底してくれる」
「人生が変わった」
「コーチが教えてくれるから安心」
「毎日違うメニューで楽しく続く」
